Sport, HYROX en wedstrijdnieuws

Bekijk racekalenders, uitslagen, hardloopwedstrijden, HYROX-updates en nieuws uit de club op één plek.

Nieuws & kennis

Artikelen

Artikelen, trainingstips en nieuws over HYROX, fitness, krachttraining, voeding en herstel. Verdiep je in de onderwerpen die bij jouw doelen passen.

Fitness & voedingskennis

Medisch professional schrijft aantekeningen op een klembord, ter illustratie van gezondheidsaspecten

Gezondheid · 28-3-2023

Wat zijn anabolen?

Wat zijn anabole steroïden en welke gezondheidsrisico's zijn verbonden aan niet-medisch gebruik?

Lees artikel →

Sportmateriaal en een klembord voor het plannen en registreren van fitnessdoelen

Gezondheid · 28-3-2023

Body Mass Index (BMI)

Bereken BMI met een duidelijk voorbeeld en lees wat de uitkomst betekent. Ontdek waarom spiermassa, leeftijd en andere gezondheidsgegevens ook meetellen.

Lees artikel →

Meerdere bakjes met voorbereide maaltijden van rijst en groenten

Voeding · 28-3-2023

Caloriebehoefte

Hoe wordt je dagelijkse energiebehoefte bepaald en waarom is het altijd een schatting die je aan de praktijk moet toetsen?

Lees artikel →

Evenwichtige lichte maaltijd met kip en groenten

Voeding & training · 27-3-2023

Cutten en droogtrainen: vet verliezen met behoud van spiermassa

Cutten of droogtrainen betekent vetmassa verlagen terwijl je zoveel mogelijk spiermassa en trainingsprestatie behoudt. Lees hoe energie, eiwit en krachttraining samenwerken.

Lees artikel →

Sporter traint met een chest-press-machine in een fitnesscentrum

Training · 27-3-2023

High Intensity Training (HIT)

Wat is high-intensity training en hoe gebruik je intensiteit zonder iedere training maximaal te maken?

Lees artikel →

Twee sporters bereiden samen een eiwitdrank voor na hun training

Voeding · 27-3-2023

Whey shake

Wat is whey-eiwit en wanneer kan een eiwitshake praktisch zijn naast gewone eiwitrijke voeding?

Lees artikel →

Race & evenementenkalender

Racedatums

Twee duidelijke agenda’s: HYROX-races apart van hardloopwedstrijden en andere sportevenementen. Alle data en locaties worden ontleend aan onze evenementenkalender.

Volledige kalender

01 HYROX