Informatie: Fitness en voeding
Verdiep je in artikelen over fitness, voeding, training, herstel, supplementen en HYROX van Fitnessclub Energy.
Prebiotica en sport: wat weten we tot nu toe?
Prebiotica kunnen mogelijk de darmgezondheid en weerstand bij sporters verbeteren, maar het bewijs is nog beperkt en verder onderzoek is nodig.
Lees artikel →HYROX & events · 16-9-2025HYROX Heerenveen 2026 in Thialf
Terugblik op HYROX Heerenveen 2026 in Thialf. Lees over het vierdaagse evenement, raceformat, pacing, stations en hoe je verder traint voor een volgende HYROX.
Lees artikel →HYROX & events · 14-11-2024HYROX in Thialf Heerenveen
HYROX kwam in mei 2025 voor het eerst naar Thialf in Heerenveen. Lees hoe de fitnessrace werkt, waarom Thialf bijzonder was en hoe je voor HYROX traint.
Lees artikel →HYROX · 28-10-2024HYROX: de fitnesswedstrijd voor iedereen
Waarom HYROX zoveel sporters aanspreekt: de combinatie van hardlopen, functionele stations, wedstrijdstrategie, mentale focus en een meetbaar raceformat.
Lees artikel →Fitness & training · 9-10-2024Krachttraining in groepsverband: voordelen en opbouw
Hoe werkt krachttraining in groepsverband? Lees over coaching, techniek, progressieve overload, motivatie, trainingsvolume en verschillen met HIIT.
Lees artikel →Fitness & training · 5-4-2023Krachttraining voor vrouwen: sterker worden zonder mythes
Krachttraining voor vrouwen uitgelegd: sterker worden, spiergroei, lichaamssamenstelling, botgezondheid, herstel en hoe je verantwoord begint.
Lees artikel →Fitness & training · 3-4-2023Fitness voor tieners: krachttraining, begeleiding en veilig opbouwen
Fitness voor tieners uitgelegd: krachttraining, techniek, begeleiding, herstel en veilig opbouwen. Bij Fitnessclub Energy geldt momenteel een minimumleeftijd van 18 jaar.
Lees artikel →Voeding · 30-3-2023Suikers voor ons lichaam
Wat zijn suikers, welke rol spelen ze als energiebron en waarom maakt de totale voedingscontext uit?
Lees artikel →Fitness · 30-3-2023Muziek luisteren en fitness
Welke rol kan muziek spelen tijdens het sporten en waarom ervaren veel mensen meer focus of motivatie met muziek?
Lees artikel →Herstel · 30-3-2023Stresshormoon cortisol
Wat doet cortisol en waarom is stress niet simpelweg goed of slecht?
Lees artikel →