Informatie: Fitness en voeding
Verdiep je in artikelen over fitness, voeding, training, herstel, supplementen en HYROX van Fitnessclub Energy.
Verschil tussen fysiotherapie en sportmasseur
Wat is het verschil tussen een fysiotherapeut en een sportmasseur en bij welk type vraag past welke professional?
Lees artikel →Lichaam · 30-3-2023Cellulite
Wat is cellulite, waarom komt het veel voor en wat kunnen training en leefstijl wel en niet veranderen?
Lees artikel →Training & gezondheid · 30-3-2023Endorfine: het 'gelukshormoon'
Wat zijn endorfinen en waarom kun je je na sporten beter voelen? Lees over pijnregulatie, runner’s high, endocannabinoïden, stress en beweging.
Lees artikel →Voeding & afvallen · 30-3-2023Bierbuik
Komt een bierbuik alleen door bier? Lees hoe alcohol, calorieën, energiebalans, vetverdeling, krachttraining en afvallen samenhangen.
Lees artikel →Supplementen · 30-3-2023BCAA's
Wat zijn BCAA’s en heb je een BCAA-supplement nodig? Lees over leucine, isoleucine, valine, eiwitkwaliteit, spierherstel en sportprestaties.
Lees artikel →Voeding · 29-3-2023Keto dieet
Wat is een keto dieet en werkt het beter voor afvallen? Lees over ketose, koolhydraten, vetverlies, krachttraining, HYROX, voordelen en aandachtspunten.
Lees artikel →Voeding & gezondheid · 29-3-2023Insuline
Wat doet insuline en wat is insulineresistentie? Lees hoe insuline glucose helpt reguleren en wat voeding, bewegen en krachttraining ermee te maken hebben.
Lees artikel →Voeding · 29-3-2023Paleodieet
Wat houdt het paleodieet in, welke voedingsmiddelen worden meestal gekozen en welke voor- en nadelen zijn er?
Lees artikel →Gezondheid · 28-3-2023Wat zijn anabolen?
Wat zijn anabole steroïden en welke gezondheidsrisico's zijn verbonden aan niet-medisch gebruik?
Lees artikel →Gezondheid · 28-3-2023Body Mass Index (BMI)
Bereken BMI met een duidelijk voorbeeld en lees wat de uitkomst betekent. Ontdek waarom spiermassa, leeftijd en andere gezondheidsgegevens ook meetellen.
Lees artikel →