HYROX
Racegerichte training waarin hardlopen, functionele oefeningen, kracht en conditioning samenkomen. De training is geschikt voor beginners én ervaren racers en kan worden aangepast aan je niveau.
Group Strength
Krachttraining in groepsverband met aandacht voor techniek, progressie, coördinatie en balans. De belasting en oefenvariant worden afgestemd op wat jij veilig en technisch goed kunt uitvoeren.
The 30 Workout
The 30 Workout is onze intensieve HIIT-training. In korte werkblokken train je conditie en krachtuithoudingsvermogen. De inhoud wisselt en de trainer bewaakt techniek en intensiteit.
Crossbox
Crossbox combineert functionele kracht en conditioning in één gevarieerde groepstraining. De nadruk ligt op breed fitter worden met verschillende oefeningen, trainingsvormen en intensiteiten.
50/50 Workout
Tijdens de 50/50 Workout kies je op hetzelfde lesmoment tussen The 30 Workout en Group Strength. Zo kun je per training kiezen of je meer conditioneel of juist krachtgericht wilt trainen.
Kleinschalige groepen en coaching
Voor groepstrainingen schrijf je vooraf in. Zo houden we de groepen overzichtelijk en blijft er ruimte voor coaching, uitleg en aanpassingen per niveau.
Welke groepstraining past bij jou?
Wil je racegericht trainen, dan ligt HYROX voor de hand. Voor pure kracht is Group Strength een logische keuze. The 30 Workout richt zich meer op intensieve conditioning en Crossbox combineert kracht en conditie. Met de 50/50 Workout kun je op het moment zelf tussen kracht en conditioning kiezen.