Sport, HYROX en wedstrijdnieuws

Bekijk racekalenders, uitslagen, hardloopwedstrijden, HYROX-updates en nieuws uit de club op één plek.

Nieuws & kennis

Artikelen

Artikelen, trainingstips en nieuws over HYROX, fitness, krachttraining, voeding en herstel. Verdiep je in de onderwerpen die bij jouw doelen passen.

Fitness & voedingskennis

Hardloopster rent over een groen pad in de buitenlucht

Training & gezondheid · 30-3-2023

Endorfine: het 'gelukshormoon'

Wat zijn endorfinen en waarom kun je je na sporten beter voelen? Lees over pijnregulatie, runner’s high, endocannabinoïden, stress en beweging.

Lees artikel →

Verschillende glazen bier op een houten tafel, ter illustratie van alcohol en energiebalans

Voeding & afvallen · 30-3-2023

Bierbuik

Komt een bierbuik alleen door bier? Lees hoe alcohol, calorieën, energiebalans, vetverdeling, krachttraining en afvallen samenhangen.

Lees artikel →

Supplementen · 30-3-2023

BCAA's

Wat zijn BCAA’s en heb je een BCAA-supplement nodig? Lees over leucine, isoleucine, valine, eiwitkwaliteit, spierherstel en sportprestaties.

Lees artikel →

Maaltijd met eieren, avocado en groenten als voorbeeld van koolhydraatarme voeding

Voeding · 29-3-2023

Keto dieet

Wat is een keto dieet en werkt het beter voor afvallen? Lees over ketose, koolhydraten, vetverlies, krachttraining, HYROX, voordelen en aandachtspunten.

Lees artikel →

Maaltijd met zalm, rijst en broccoli als voorbeeld van een evenwichtige voeding

Voeding & gezondheid · 29-3-2023

Insuline

Wat doet insuline en wat is insulineresistentie? Lees hoe insuline glucose helpt reguleren en wat voeding, bewegen en krachttraining ermee te maken hebben.

Lees artikel →

Maaltijd met vlees en geroosterde groenten

Voeding · 29-3-2023

Paleodieet

Wat houdt het paleodieet in, welke voedingsmiddelen worden meestal gekozen en welke voor- en nadelen zijn er?

Lees artikel →

Race & evenementenkalender

Racedatums

Twee duidelijke agenda’s: HYROX-races apart van hardloopwedstrijden en andere sportevenementen. Alle data en locaties worden ontleend aan onze evenementenkalender.

Volledige kalender

01 HYROX