De Fitnessclub voor Fitness en Groepstrainingen
Is krachttraining goed voor vrouwen? Krachttraining is zeker geschikt voor vrouwen en kan zelfs veel voordelen bieden. Veel vrouwen zijn terughoudend om krachttraining te doen omdat ze denken dat het …
Krachttraining voor vrouwen Lees verder...
Is fitness gezond voor tieners? Ja, fitness kan gezond zijn voor tieners, maar het is belangrijk dat ze het op een verantwoorde en veilige manier beoefenen. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals krachttraining …
Fitness voor tieners Lees verder...
wat doet muziek bij ons tijdens het fitnessen? Muziek kan verschillende effecten hebben op ons tijdens het fitnessen. Hieronder staan een aantal van deze effecten opgesomd: Motivatie: Muziek kan ons …
Muziek luisteren en Fitness? Lees verder...
Fysiotherapie vs. Sportmasseur Fysiotherapie en sportmassage zijn beide gericht op het behandelen en voorkomen van lichamelijke klachten, maar er zijn enkele belangrijke verschillen tussen beide. Fysiotherapie is een medische discipline …
Verschil tussen Fysiotherapie en Sportmasseur Lees verder...
Wat zijn BCAA’s? BCAA staat voor Branched-Chain Amino Acids, oftewel vertakte-keten aminozuren. Dit zijn drie essentiële aminozuren, namelijk leucine, isoleucine en valine, die ons lichaam niet zelf kan aanmaken en …
BCAA’s Lees verder...
Wat zijn suikers? Suikers zijn koolhydraten die voorkomen in voedingsmiddelen. Het zijn moleculen die bestaan uit koolstof-, waterstof- en zuurstofatomen. Er zijn verschillende soorten suikers, waaronder glucose, fructose en lactose. …
Suikers voor ons lichaam Lees verder...
Wat is een bierbuik eigenlijk? Een bierbuik wordt voornamelijk geassocieerd met bierconsumptie omdat bier, vooral in grote hoeveelheden, veel calorieën en koolhydraten bevat. Bier bevat ook alcohol, wat een hoog …
Bierbuik Lees verder...
Wat is endorfine? Endorfine is een neurotransmitter die in het lichaam wordt aangemaakt en betrokken is bij het verminderen van pijn en het creëren van gevoelens van geluk en plezier. …
Endorfine “gelukshormoon” Lees verder...
Wat is Cellulite? Cellulite is een veelvoorkomende huidaandoening die wordt gekenmerkt door de verschijning van hobbels en bultjes onder de huid, meestal op de dijen, heupen, billen en buik. Het …
Cellulite? Lees verder...
Wat is een stresshormoon? Het stresshormoon verwijst meestal naar cortisol, een hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnier in reactie op stressvolle situaties. Cortisol is een belangrijk onderdeel van het …
Stresshormoon Lees verder...